Овај одељак је осмишљен тако да играчима голфа пружи илустроване савете за замах о томе како да замахну палицом за голф, да представи уџбеничку верзију „савршеног замаха за голф“, у суштини.
Такође пружа информације о томе како играчи голфа могу да одступе од савршеног замаха голфа и уместо тога скрену ка грешкама у замаху голфа. Информације су подељене на компоненте које чине замах за голф и користе се упоредне илустрације како би се брзо истакле кључне разлике.
Користите ове илустроване водиче за брзу, али детаљну помоћ о томе како да побољшате свој голф замах и његове многе компоненте.
Савети за подешавање и адресу
Фаза адресе и подешавања замаха за голф укључује преузимање исправног положаја пре него што замах заиста почне. Постоји много елемената које треба размотрити, а превидети кључна подручја на почетку ће снежно прерасти у проблеме.
Између осталог, клуб треба да лежи равно иза лопте. Треба да га држи играч голфа са рукама које се спуштају право надоле од рамена. Колена треба да буду удобно савијена, а горњи део тела нагнут напред и равно. Када је десна рука нижа од леве, рамена ће бити подигнута нагоре. Тежина је равномерно подељена између две ноге и углавном почива на лопти стопала.
Коначно, осовина палице је благо нагнута напред, лице палице је окомито на мету, а стопала су паралелна са линијом мете.
Иди на:
Савети за подешавање и адресу
Савети за понети
Део замаха за понети почиње чим се штап почне померати уназад и завршава се када је осовина палице паралелна са тлом. Током тог кратког временског периода, мора се десити неколико критичних потеза да би се замах ставио на добар колосек.
Заиста, тољагу треба вратити у квадрат тако да осовина показује на мету када је паралелна са тлом. У исто време, лице палице треба да буде благо усмерено надоле и не би требало дозволити да се зглобови зглоба тако рано у замаху.
Иди на:
Савети за љуљање за понети
Бацксвинг Типс
Део замаха уназад у голф замаху почиње баш када се завршава и понети. Завршиће се када се достигне врх замаха. Док стигнете тамо, неколико аспеката захтева посебну пажњу.
Лева рука треба да остане равна, а лева пета треба да остане на тлу осим ако флексибилност не захтева другачије. Десно колено треба да задржи своје савијање, а лево колено треба да буде усмерено ка лопти. Кукови се ротирају, али то раде без клизања уназад. Док глава остаје у кутији, тежина и даље тече ка десној нози. Цео овај процес треба да се одвија споријим темпом од замаха да би се заштитио чврст ударац лоптом.
Иди на:
Бацксвинг Типс
Врх савета за љуљање
Врх замаха за голф одговара половини пута између позиције адресе и тренутка удара. Представља позицију када су ваше руке највише и прелазну тачку између замаха уназад и замаха уназад.
Леви зглоб треба да буде раван на врху, а угао кичме и даље треба да личи на онај постављен на адреси. Дршка палице треба да буде усмерена ка мети и треба да буде мало паралелна са тлом. Леђа треба да буду окренута према мети, а зглобови треба да буду потпуно зглобни.
Иди на:
Врх савета за љуљање
Довнсвинг Типс
Део замаха замаха према доле одговара фази непосредно после врха замаха, док се руке и палица спуштају доле ка удару лоптице.
Ваши кукови би требало да се помере први тако што ће почети да се одмотају, али то би требало да ураде без много клизања напред. Требало би да омогуће несметан прелаз тежине ка предњем левом стопалу док вам се рамена одмотају у тандему. Шарке у вашим зглобовима се држе што је дуже могуће, а глава палице треба да прати путању која јој омогућава да буде у квадрату са метом при удару, у следећој фази. Цео овај процес би требало да се одвија приметно бржим темпом од оног који је коришћен за подизање клуба.
Иди на:
Довнсвинг Типс
Импацт Типс
Тренутак удара је једина тачка у времену у којој ће ваше тело – кроз палицу за голф – заиста доћи у контакт са лоптом или извршити било какав утицај на њу. Упркос дугом путу који му претходи, још увек постоје кључни елементи на које се треба фокусирати како би се промовисао чист ударац у лопту у ономе што би требало да буде прави ударац.
Руке при удару треба да буду испред лопте. Ваше лево колено је требало да задржи извесну количину савијања, а савијање кичме напред требало би да се у потпуности подудара са оним постављеним на адреси. Ваше очи треба да буду уперене у лопту, а кукови и руке треба да буду окренути према мети, или на добром путу. Удар гвожђем треба да се изврши при кретању надоле, док се удар са дрветом треба извршити након што палица достигне најнижу тачку лука замаха, док се глава палице подиже.
Иди на:
Импацт Свинг Типс
Савети за ослобађање и продужење
Секвенца ослобађања и продужетка замаха за голф се дешава након ударца лоптом. Одговара фази која претходи коначној голф позицији, тј.
Термин продужетак потиче од чињенице да обе руке треба да буду потпуно испружене током ослобађања. Штавише, ваш угао кичме треба да буде идентичан оном у положају ударца, што значи да треба да се одупрете жељи да исправите своје тело. Ваше подлактице и шаке, које су почеле да се 'котрљају' током замаха, завршиће своју ротацију, а доња рука на бати сада води вашу горњу руку према мети.
Иди на:
Релеасе Свинг Типс
Пратите савете
Упркос томе што се дешава након што је контакт са лоптом већ направљен, начин на који је ваше тело позиционирано током праћења ће указивати на догађаје који су му претходили. А фокусирање на постизање жељене позиције за праћење ће вам помоћи да правилно изведете претходне фазе замаха у голфу.
Између осталог, ваше руке треба природно да се ослободе након што се зглобовима дозволи да се откаче. Ваше руке и глава треба да круже око тела док се ваша телесна тежина помера ка левом стопалу. Коначно, ваши кукови треба да буду окренути ка мети и требало би да се одупрете жељи да престанете да замахујете након што палица удари лопту. Уместо потпуног праћења, тражи се поносан и висок.
